Mnogi ljudi se probude s dojmom straha, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj jutarnji stres često je rezultat nagomilanih razmišljanja tijekom života. Postoje, međutim, tehnike za izmjenu ovog stanja. Probavite duboko udisaj i fokusirajte se na trenutak. Možete isprobati lagane vježbe relaksacije ili bilježenje osjećaja u knjižicu